Alle informatie over voor en tijdens de zwangerschap

In deze special vind je alle informatie die je zoekt / nodig hebt voor en tijdens de zwangerschap. Het is een voorloper op de special die er nog komt over de ontwikkeling van kinderen en pubers. Onderaan de pagina vind je links naar alle relevante artikelen die aansluiten bij het onderwerp. Deze links zijn tevens verwerkt in het verhaal dat u hieronder kunt lezen. Pik eruit wat u interessant vindt. Mocht u vragen hebben, dan kunt u altijd een bericht achterlaten voor anderen om te reageren of een bericht voor mij met een specifieke vraag. Ik zal niet á la minuut kunnen reageren, maar doe mijn best. De geschreven artikelen berusten allen op relevante en betrouwbare bronnen.

Voor de zwangerschap

Nog voor je zwanger bent, ben je waarschijnlijk al aan het nadenken over hoe het zou zijn om samen een kind te krijgen en bespreek je de zwangerschapswens met je eventuele partner. Er zijn een aantal zaken waar je al rekening mee kunt houden voordat je zwanger wordt, namelijk je levensstijl. Ten eerste kun je je alcohol gebruik verminderen tot helemaal stop zetten. Ten tweede zul je moeten stoppen met roken en al helemaal met drugsgebruik. Je kunt alvast beginnen met het slikken van foliumzuur, begin hier 4 weken van te voren mee. Maak de medicijnen die je wellicht slikt bespreekbaar met je dokter, zodat je weet of ze van invloed zijn op de kinderwens. Vraag ook minimaal 4 maanden van te voren bij de dokter na of je bent ingeënt tegen kinderziektes zoals de rode hond, zo niet vraag of dit alsnog kan gebeuren.

Zwanger?

Maar hoe kun je nu weten of je zwanger bent? De eerste symptomen kunnen zich al de dag na de 'geslaagde daad' openbaren. Natuurlijk zijn er ook verschillende testen die je zou kunnen doen om te controleren of je werkelijk zwanger bent en of het geen fantoomsymptomen zijn geweest die je ervoer.

Tijdens de zwangerschap

Ontwikkeling

Als je eenmaal weet dat je zwanger bent kan dit een hoop vragen en onzekerheid bij je oproepen. Dit is heel normaal. De een kan er vanaf het eerste moment van genieten, de ander wil de zekerheid van de 20 weken echo en weer een ander gelooft het pas als het wondertje in de armen ligt. Het is natuurlijk hartstikke leuk om de ontwikkeling van de baby te volgen vanaf week 1 tot en met week 40. Hierover is een artikel geschreven dat is opgedeeld in twee stukken, namelijk de ontwikkeling van de baby tijdens de eerste helft van de zwangerschap en een artikel over de ontwikkeling van de baby tijdens de tweede helft van de zwangerschap. Loop je al tegen het einde van je zwangerschap (vanaf week 38 tot week 42) en wil je de natuur een beetje helpen, dan kun je natuurlijke manieren van weeën opwekken proberen. Niets is wetenschappelijk bewezen, maar baat het niet dan schaadt het niet. Vanaf week 35 is ook goed te zien in welke ligging de baby aan het indalen is, niets staat (of eigenlijk ligt) nog vast, maar het geeft een indicatie voor een normale of stuitligging.
Om je te helpen onthouden wat er allemaal moet gebeuren tijdens de zwangerschap en wat je allemaal moet regelen, kan het handig zijn een planning te maken. Ook je bevalling kun je plannen, door na te denken over de keuzes die je moet maken, bijvoorbeeld thuis of ziekenhuis, het schrijven van een geboorteplan en welke pijnbestrijding te wilt toepassen.

Voeding

De meeste vragen die vrouwen hebben rondom zwangerschap, hebben te maken met eten. We twijfelen al gauw aan wat we wel en niet mogen eten en of bepaalde soorten fruit schadelijk kunnen zijn. Zodra je begint met googlen over deze onderwerpen vind je de meest uiteenlopende antwoorden en voor je het weet durf je eigenlijk niets meer te eten.

Overige levensgewoontes

Tijdens de zwangerschap zijn er een aantal activiteiten die je beter kunt laten, bijvoorbeeld de sauna. Ook zou je alcohol en roken moeten verbannen uit je leven, in ieder geval voor deze negen komende maanden, maar voor roken geldt ook het liefst erna. Een enkeling maakt zich ook zorgen over haar seksleven, dit hoeft niet want tijdens de zwangerschap kan er gewoon gevreeën worden. Wellicht met hier en daar een paar aanpassingen, maar je seksleven hoeft niet te leiden onder de zwangerschap.